[笑话]字幕也雷人——向伟大的字幕组同学致敬（二）

（莫非此君是李菁？）

　　继续我们未完的字幕话题，继续我们未完的敬礼。这辑我只是把它发布出来，素材全部来自我们忧郁的老喵Atta， 甚至动用了暴风截图，对其敬业精神表示深深地佩服。对比上一辑，这次的在霹雳程度上有所增长，可以说字幕组已经违反常理的去翻译了，让人无所适从·····

 （马上换套洗具？）

（太不着调了）

 （好名字！！）

 （重要吗？不重要吗？？重要吗……）

（日后还用说啥？）

 （弟弟要看好！看住！）

 （怎么不叫小咪咪~~~~）

（这事儿日后再说！）

（你猜……）

（呃……其他解释还有“买了个bra”“梦落戈壁”“迷恋哥吧”囧rz）

（不愧为孔明先生，那时候就会英语鸟……）

 （湘玉大姐去好莱坞了···）

（多么的和谐）

（汉语果然波大茎呻）

（果然是正义的斗士！！你是来找雅典娜的？她今天不接客）

（尊师可是加藤鹰否？）

来源 有意思吧

[生活]效率极低人群之七大习惯------写得很透彻

效率极低人群之七大习惯 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。 


By Henrik Edberg 



就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。 

1、缺席。 

也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话： 
“百分之八十的成功来自于出席。” 

更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。 

也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是，如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在家里的沙发上放松要有效的多。 

我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。 

2、拖拖拉拉。 

为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方法列举如下： 

-吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。 

-你如何吃掉一头大象呢？不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。 

-说服自己。我发现这种向导型调整十分有效。就在我花了20分钟躺在床上反复默念在这几天里我都十分高效之后，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏览1至5个我喜爱的网站寻找更新信息的必要。

3、做一些无关紧要的事情。 

除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的事情之中。 

为了提高效率你也许需要某种时间管理方法。它可能会是一件极为简单的事情，比如在一天的开始使用80/20法则。80/20法则,也就是我们通常所熟悉的帕累托法则认为， 80%的收获源自20%的努力。所以为求高效你应该将你精力的大部分集中在那些极少数重要的事情上。 

当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。也许你也会偏爱其他诸如GTD等方法。但是无论你如何组织工作，最关键的还是寻找那些最重要的工作，这样你就不必花费几天，几个星期甚至几个月的时间去忙于那些并不是很重要的事情。如果这些事情无关紧要，那么即使你快速的完成它们也是没有多大用处的。 

4、多虑。 

因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。 

但是强制性的反复思考就会成为另外一种浪费时间的做法了。在尝试之前你没有必要去从每一个角度检查每一件事情。而且你也不可以等到一个最完美的时间再去做事，因为这样的时间从来不会出现。如果你继续这样思考就只会使自己陷的越来越深，从而使采取行动变得越来越难。相反，虽然思考在一定程度上对你有所帮助，但你现在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你应该做的事情。 

5、凡事过于消极。 

当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题和错误，而这些问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻找一个不做某事的理由，这当然没有问题。而当你从一个消极角度看问题时，每次你都可能找出十个借口。 

因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉苦（也许很多人并不想听），抱怨你的工作，生活和领导有多么的差劲。你的生活取决于你如何看待这个世界，这已经成为一个能够自我实现的预测。 

对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度，认识到你的消极思考并不是这个世界的真实写照。然后不妨尝试一些其他的角度。举例来说，你可以尝试着培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习惯，这会对你大有帮助。通过这种方式，你也许就会开始尝试这种积极性的挑战。这并不容易，然而如果你接受了这种挑战，连续7天都只从积极方面思考，你就会突然意识到你看问题的角度和想法是如此深刻地影响着你对世界的理解和你所得到的成果。 

6、固执己见，与世隔绝。 

人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。在这种情况下，即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。 

显然，解决方法之一就是打开心胸。开阔视野，从他人和自己的错误中汲取教训，从书籍等资源中获取知识。与任何事一样，这事说起来容易做起来难。正如前面所说，对此我的建议就是认识到你的知识领域毕竟是有限的，而你做事的方式也会存在不足。那么不妨就尝试一下新事物吧。 

而我的另一条建议就是，阅读一下埃克哈特·托利的《新天地》，特别是有关Ego的章节。正如托利所建议的，如果你不再像Ego那样思考，你就会更加容易接受新思想，抛弃那些已经无用的旧思想。另外我想要补充说明的就是：不要迷信书本，也不要盲目追求新的信息，否则你就会成为一个沉迷于自我帮助的人。在行动中运用那些新信息和你学到的事情，然后加以尝试。 

7、持续信息过剩。 

信息过剩并不是说你过多的阅读，我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑，这当然会导致难于清晰思考，因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端： 

-你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择，也许你就会陷入消极之中，从而影响到你的所思，所感，所为。 

-这会使你急于追赶当今发生的事情，然而每时每刻都有十几件事同时发生，想要追赶上它们几乎是不可能的事情。你的生活会因此充满压力。 

-如果你持续被信息轰炸，并且还试图将所有信息分类，那么你将很难做出决定并采取行动。就我个人而言，如果我得到过多的信息，就会造成某种形式上的瘫痪，一事无成。或者你会被这种习惯所困，终日急于忙碌在一些非重要的事情上。 

为了可以集中精力，清晰思考并付诸行动，你就需要在吸取信息时更有选择性。当你工作时尽可能的避免那些分散注意力的事物。关掉电话，断开网络，关上大门。你就会不可思议的发现，当你没有每隔五分钟就被打扰一次，没有机会因浏览RSS-feeds或喜爱的网站而拖延时，居然可以完成这么多的事情。 

现在并不是说我建议你们停止阅读所有的博客或报纸。但是一定要清楚哪些是你真正想要阅读的，哪些只是用来打发时间的。同时你也可以查看其他开阔性信息的领域。 

比如说，你没有必要陷入所有来自周围环境的消极情绪。如果周围的所有人都在拖延或者焦急的忙于各种非重要的事情时，你会很容易被这种情绪所影响。如果你有一扇心灵之门，关上它而去关注更为重要的事情，这会是个不错的主意。

via 豆瓣

[生活]—学会处理人际关系的56招！（招招见血）

第1招 、以“真诚永远”的人格魅力，吸引“志同道合”的朋友和你共事或成为拥护你的人

第2招 、认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标

为什么要这么拼命？因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了。

第3招 、列举出截至目前为止的五件重大成就

知彼者，智也；知己者，大智也。

第4招 、明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要

“天生我才必有用”无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的“人际关系动能”，千万不要妄自菲薄。

第5招 、挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发。

第6招、 为自己建立自信，自助助人

人人都有改造世界的能力，你自然也不例外。多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己。

第7招 、拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改

工作计划簿有用吗？有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度。拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要。只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦。

第8招 、绘出一张人际关系“网络图”，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深

人际关系网的特色是：每个成员都是老大。如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源。

第9招 、以一种相当专业化的方式来做自我介绍

 在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要。

第10招、 以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍。要设法出奇制胜。让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象。

第11招 、技巧性地打开话匣子

为什么我们经常错过了许多广结人缘的机会？就是因为我们常把那些黄金时段用来绞尽脑汁，却还是挤不出一句合适的开场白。无论是主动或被动去打开话匣子都能得心应手。一旦你能达到这个境界，那无论把你丢在任何一个场合中，必都能迅速进入状况，随心所欲地去扩展人缘，为自己在生活与事业中，营造一个又一个绝佳的发展机会。

第12招 、有必要时，就主动再做一次自我介绍

如果有人主动走过来跟你打招呼，那这一定是个大人物。多练习一下“纡尊降贵”，经常不厌其烦地做自我介绍，你的人际关系通道将会愈走愈宽，也愈走愈顺。

第13招 、看清他们的面目，牢记他们的大名

人们其实不在乎你对他们的底细了解多少，但很在乎你有没有仔细在听。

第14招 、善于在社交场合做称职的主人

只要地球上还有人类，就不愁没有机会去表达你的善意。

第15招、 乐于站出来为自己打知名度

想为自己打知名度并不需要不择手段；相反地，这有助于早日实现你的理念。适度地推荐自己，才能让人得知在什么时候能够向你求助或请教，不致让你英雄无用武之地。

第16招 、无论与任何一个人打交道，总是待之以礼

即使人生苦短，用来学礼数也是绰绰有余了。想出奇制胜，翻身做主人，不必舍近求远，先把你的台词练好再说吧。

第17招 、名片必须是经过精心设计的作品

名片的功用是要让别人能想起世上还有你这号人物。当别人想动用人际关系去搬救兵时，你这张名片就是一份很重要的线索，因此在设计上千万不要草率。

第18招 、随时随地携带数量充足的名片

要上阵前，先检查自己是否已“全副武装”。

第19招 、在情况适宜时，才递上名片

当你确信和对方有话可说之后，时机成熟时就应恭谨地奉上名片，相互约定日后联系与合作的方式，在这种稳固基础上所建立起的人际关系才能经得起考验。

第20招 在每张所收到的名片上记载日期以及相关事项，以便于日后整理与查核

当别人还不知道你在不在乎他们的时候，自然就不可能去在乎你。

第21招 、不要吝于表达感激之意

成功人士有个特性，就是常怀感恩之心。以感恩的心来对待所有曾扶持过你的朋友们，主动表达你的由衷感激之意，慢慢地，你会发现不但自己的人际关系愈加牢固，别人也将以你为仿效的对象。

第22招 、无论认识或不认识，只要是能给予你激励或启发，就应诚挚地向他们言谢

要以称赞来取代嫉妒之心，确实需要很大的勇气。当你因为提出一项绝妙点子而获得他人嘉奖时，内心什么滋味，将心比心，无论是认识或不认识的朋友，只要是能提供净言或是言行足资借镜者，都不要忘了面露微笑地跟他们说声谢谢。把这养成习惯后，不仅是你的事业前途，连你的人生观都将改写了。

第23招、 适时以打电话、送小卡片，以及送小礼物的方式来向对方表达感激之意

只要肯开口赞美别人，你将会是最大的赢家。要灌溉一株树木需要充足的阳光、水分与养分，而栽培你这棵人际关系长青树则有赖你持续性的关怀，借着打电话与送卡片、礼物等小环节来呵护这株树。可千万别让它因为营养不良而枯死。

第24招 、要有自己专用的信、卡片与便条纸

用手写的信函比较有亲切感，给人的感受也不一样。想建立自己的金字招牌吗？想树立良好的专业形象吗？做点小投资吧，去印一些专用的各式文具纸，当你要寄发给客户、同行或朋友时，会觉得更体面。

第25招 、欣然接受他人的道谢与援助

从一个人是否愿意接受他人的道谢，就可窥见其在人际关系上的功力。

第26招 、建立起一套有系统又管用的人际关系网

将能更有效地提高你在人际关系上的运作效率。为什么有人是事半功倍，有人却是事倍功半？就是因为做起事来有无章法。

第27招 、名片上绝无过时的资料

假使你没有时间去每天记载新资料，至少每周要登录一次，这样才能确保资料的正确性与完整性。

第28招 、设立一套有效的时间管理系统

岁月不饶人。我们不能要求时间暂缓来配合我们的脚步，只能尽量迎头赶上……

如果你能控制时间，你就能控制一切。提醒你一点，只要你肯尊重自己所制定的工作表，别人就不敢随便抓你去出公差。一旦时间资源能完全掌握在你的手里，那治国平天下都绰绰有余了。

第29招 、每天都详细检视当天的工作进度表

要如何得知你是离成功之路愈来愈近，还是在原地打转？……最好的方法就是每天都“结帐”一次，看看工作进度表的落实程度究竟如何。每天结帐一次，你的心理负担就不会这么重，哪怕这是一项工程浩大的计划，你也可以感受到稳健的前进脚步。

第30招 、今日事今日毕

实时间没什么好管理的，因为每天都是24小时，你该担心的是要如何去摆平争食这块大饼的千百项计划。绝对不要效法慢郎中那样去“以债养债”，否则到最后你加班到三更半夜也还不清。不要滥用你的记事本，可以当场解决的就不要拖，无形之中，你的工作效率自然就会升高。

第31招 、必须在24小时回复所有的来电

如果你的经营哲学是“能拖到明天，就不必急着今天做”，那你这一辈子恐怕是很难熬出头了。把24小时内回复所有来电养成一种习惯，就能确保你那条人际关系网络上的资讯畅通程度。

第32招、在拿起话筒之前，先思索一下待会儿要讲些什么通往成功之路有四道阶梯：慎谋行动、有备而来、勇往直前和贯彻始终。

第33招 、拒绝无谓的交际应酬

如果你现在糟蹋时间，将来时间就来糟蹋你。

第34招 、在参加社交活动之前，应妥善规划

只要事事都能有备而来，即使祖宗没有积德，照样能飞黄腾达。

第35招 、主动寻求他人的支援

你所处的是个万物共存的和谐社会，因此单打独斗是行不通的。大多数人都是乐于助人的，因此只要你认定他们不至于帮倒忙，就给他们一次表现的机会吧。

第36招、 在开口时，应简单明了地陈述要求，而且不宜展现出一副咄咄逼人的姿态

人际关系网是怎么牵起来的？很简单，当一个愿打。另一个愿挨的时候，这段姻缘就形成了。

第37招 、只要逮到机会，就不忘冒出这句：“对了，你所认识的人当中，有哪个人……”

你们祈求，就给你们。下次当你碰壁时，不妨检讨一下自己的说话技巧是否有改进的余地。其实大多数人们都是乐于助人的，不要轻率地关闭那扇机会之门。

第38招 、对于别人所提出的建议，应当即知即行

否则等三分钟的热度过后，一切都将回到原点。光说不练，无济于事。

第39招 、每次和朋友交谈后，都能有受益非浅之感

懂得顺水推舟的人，想不出头恐怕也难。

第40招 、积极参与各种民间社团

借着融入这个大家庭中，你不仅造就了自己的事业，也成全了许多同伴的美梦，功德无量。当一群人本着相同目的而物以类聚时，人际关系就萌芽了。

第41招 、设法在社团内担任有实权的职位

一旦你被提升为干部，就象征着你是个德高望重的前辈，而不是一个只想过来瓜分资源的庸碌之辈。

第42招 、勤于利用人际关系网来处理别人的请托事务

圈子内最为人称颂的就是，个个都是赢家，因为胜利的果实是属于每个人的。如果你希望自己在落魄时能有朋友为你伸出援手，最好的因应之道就是平时多做些投资。

第43招 、举头三尺有神明，抬头三尺有人际

要怎么培养自信？很简单，专挑那些你不在行的事情下手……只要能突破一己的心防，大胆出击，再苦撑一下，那你必然会有倒吃甘蔗之感，渐入佳境。

第44招 、经常评估你的人际关系网，不断予以扩展

人际关系网的建立需持之以恒，而不是可以一劳永逸之事。

第45招 、相信你的直觉

聆听你心灵的呐喊声，就能得到所有的答案。除非你自认已经麻木不仁了，否则没有理由忽视来自心灵深处的这股声音；让它去带领你，你就能尽早掌握状况，了解周遭的一切风吹草动。

第46招 、对于在人际关系网上的每个盟友，都会倾全力助他们步步高升

人际关系网的维系需要诚意与耐心。应该借着提携盟友来培植你的实力，在这种稳固的基础上盖大楼，届时要缔造一种“双赢”的局面，也只是迟早的问题而已。

第47招 、提供朋友们一流的服务

即使你不是投身于服务业，照样有许多服务他人的机会。你必须先竖立自己的金字招牌，让人际关系圈内的人都知道你这个人很可靠，这么一来，他们会很乐意做这种投资，因为他们知道你将来会回馈得更多。

第48招 、喜欢聆听朋友的心声

有正常的听力，并不代表知道要怎么去听。聆听的艺术就是：耐心听别人讲话，而且不要听错！

第49招 、要有高尚节操与专业涵养

口不择言，后患无穷。人际关系的确很好用，但千万不要滥用。只要待人处事都能表现出一股高尚节操与专业涵养，那即使是你的死对头也会对你心服口服，推崇备至。

第50招 、以敞开的胸襟去面对每个“结缘”的机会

伟人与凡人的差别，在于前者能敬重每一个人，包括三餐不济的流浪汉。

第51招 、布下滴水不漏的庞大“情报网”

能造就他人功名的仁者，必然会永垂青史。当你变成了叮当响的人物后，这意味着你有更多的资源去邀他人前来分享，如此“良性循环”下去。这不是很好吗！

第52招 、利用人际关系网去造就自己，嘉惠别人，成就事业，改变人生

如果你的公私两种生活领域之间，需要一座桥梁来互通有无，那就是你的人际关系网。

第53招 、时时刻刻都以人际关系网为念

宝剑不用就会生锈变钝，倘若每个人都能将人际关系的运用当成生活习惯，那这个世界的面貌就会完全改观。

第54招 、矢志成为强势人际关系的模范生

一个人际关系高手绝不会以屯积资源为能事，反而是不时地主动邀他人分享，并鼓励他们也如法炮制。

第55招 、用一片人际关系网来将世界一网打尽

这个世界的人际关系网多得惊人，几乎每个人之间都有一条脐带相连接。

第56招 、将人际关系融为生活中所不可或缺的一部分

你所处的是个万物共存的和谐社会，因此单打独斗是行不通的。

来源 左岸

[两性]关于约会！教你几招解决约会6大恼人问题！

其实说到约会，男人其实比女人更紧张。但凡有一个在电话机旁苦苦等候的女人，就有一个鼓足勇气想拨那个号码的男人。我有过几次当红娘的经历，总是这样鼓励女方：“只许你不喜欢对方，不许对方不喜欢你。”意思是让她好好表现。结果我发现即使女方不喜欢男方，要是对方也不喜欢她，对她的自尊心还是不小的打击。

每一次约会都是一场严峻的考验，你想表现得很聪明，又不是太聪明；性感又不是太性感；说话风趣又不是油嘴滑舌。

穿什么？

穿你觉得舒服的衣服，暴露指数不要超过70分（如果最高级是100分）。男人都喜欢转头去看暴露100分的陌生女人，但是不喜欢自己的约会对象露得那么多。

去哪里？

99%的约会是在有情调的餐馆，因为可以谈话。我的朋友LILY的第一次约会是打羽毛球，互通姓名后还没看清楚长相就PK开了，最后汗流浃背喘着气说再见的时候，一共也没说上十句话。

谈什么？

我的经验是少谈工作，多谈生活（兴趣爱好，天文地理，朋友家人，时事新闻名人八卦）。某次我做红娘的时候，女方手上戴了串佛珠，男方随便问了句是怎么来的。没想到牵出一个感人的故事，佛珠是女方的母亲的遗物，并在一次车祸中让她毫发未损。说到动情处，女方的眼睛有点红了，男方的眼睛却直了。我心里暗暗叫好，这下有希望了。两年后他们结婚了。

谁买单？

99%是男的，当然你也可以把钱包拿出来说“我们AA吧”。如果男的说好，那你就不要再期待第二次约会了。

要他送回家吗？

如果他提出要送你回家，而且你也有点喜欢他，那就送吧。如果到了你家门口，他说出经典的那句“我可以上去喝杯咖啡吗？”请你坚决说NO。不要急着上床。哪怕你们一见钟情。

那要等多久才可以有亲密接触？

至少3个月，其间你们见面的频率是每周一次。为什么？因为一旦你们上床了，就顾不上谈话了，你觉得你爱上了，其实是爱上了他的肉体，忘了去看清楚他的内心世界。

来源 左岸

[新奇]握在手中的透明天幕~空气伞：Air Umbrella

美国科幻小说家大卫·希尔在1995年曾经发表过一篇非常赞的短篇小说，《天幕坠落》，在臭氧层被破坏之后，人类试图发射一层透明“薄膜”到天空，以阻挡致命的紫外线——现在，15年之后，虽然臭氧层的崩坏还有赖诸君的共同努力，但是设计师Je Sung Park和Woo Jung Kwon已经带来了一款概念类似的“天幕”，和大卫·希尔的一样，它的目的也是隔绝：

Air Umbrella空气伞，看上去就像是一根魔术师手中把玩的棍子，我们可以将之想象成一台长条状的吹风机，空气从底部吸入，加速后从顶部呈环状喷出，在使用者的头顶形成一层气幕，于是，尽管没有任何实际雨伞布，Air Umbrella空气伞仍然能有效隔绝雨滴，而且不会产生任何雨滴声，当你抬头仰望，你会发现，每次水滴靠近头顶，便被一只神奇的刷子擦去，不留痕迹~更赞的是，它完全是即用即开即收，压根就不用考虑传统雨伞的晾干问题，方便极了~

设计师：Je Sung Park、Woo Jung Kwon

[ via xiankankan ]  转自爱稀奇

[生活]6种让你在忙碌中寻找安逸的方法

来自：中文HowTO（让生活更有价值）
译文：6种让你在忙碌中寻找安逸的方法

你是否觉得每天的生活变得很狂躁？是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情？然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候，会去上上网，看看电视，或者听听广播？你是否觉得整个人就像被上了发条，无法安静的停下来？

或许我们真的应该有一点时间来安静的坐下来，不要有别的事情的干扰，想想自己的理想，感悟现在的生活。或许经过这样的休息后，你会觉得内心安逸快乐一点。

但是，对于大多数人来说，要（愿意）在忙碌的生活中，挤出例如一个周末的时间，或者一整天可能很难。再说了，你可能也不太愿意在休息后，还要面对更长时间的忙碌 – 因此，我们应该在每一天的生活中，不断地挤出小段的时间来让自己放松。

下面是在一天中，你可以去尝试的一些事情：

1. 吃早饭 – 在吃饭的同时不要做其他任何事情（Eat Breakfast – Without Doing Anything Else at the Same Time）
   “早餐是一天中最重要的一顿饭”，这句话你可能已经听过很多次。早餐不仅仅提供给你营养，你也可以利用早餐的时间，让自己放松，给你注入一天的好心情。
   如果你通常吃早餐的时候是在看邮件，看杂志，或者在干你的工作，那么你应该试试 – 仅仅三天 – 在你吃饭的时候不要去做这些事情。你将会惊奇的发现你更专注于你的食物，你会觉得吃早餐是一件很幸福的事情，同时你也觉得自己身心得到了放松。
   （如果你依旧要做上面的事情，可以把你的闹钟设定早10分钟，这样你可以不耽误做其他事情）
2. 花2分钟时间来计划上午的事情（Take Two Minutes to Plan Your Morning）
   你上班后开始做的第一件事情是什么？我觉得应该是开电脑吧。 或许当你坐下来的时候，电脑早已经开了。
   从这周开始，当你每天在电脑前面坐下的时候，尝试花2分钟的时间来计划一下早上要做的事情。拿一个便条纸，写3件你想在午饭前完成的事情。这样可以给你一个TODO List，你可以检查哪些事情按期完成，哪些可能还需要一点时间。
   要把便条纸贴在显眼的位置，例如显示器上，这样你在用电脑的时候，就能一直看到要做的事情，有助于你专注于要完成的工作。
3. 中午饭后午休5分钟（Have a Five Minute Break at Lunch）
   很多人都是匆匆吃完午饭，或者在办公室桌子上吃两口就开始做事。或者和几个同事一起走，一起回来。
   从这周开始，在你吃晚饭后，一定要休息5分钟，闭上眼睛，感受你的呼吸。不要什么都不想，试着让你的思绪自由游荡。
   五分钟的时间在你的一天中，仅仅是一个小的时间碎片，但是你会惊奇的发现，这5分钟的安静会让你在很长的时间里感觉良好。
   如果你的办公室比较吵闹，比较忙碌或者有人会在你犯困的时候扔个东西过来:(，你可能需要找一个外面安静的地方（取决于天气情况）。
4. 花2分钟时间计划一下下午的事情（Take Two Minutes to Plan Your Afternoon）
   在午休结束后，还得回来继续工作，一般人的习惯总是先查收一下邮件。但是这次，你试试花2分钟的时间，先来计划一下下午的工作。
   首先看看你上午制定的那3项要完成的工作是否已经完成？如果还没有，你需要把它们调整到下午的时间安排中。如果已完成，很好！那么还有其他什么需要完成的事情？和上午一样，把它们记下来。
   有些人可能习惯上午时间，对他们来说，上午会最大限度地发挥他们的创造性，因此，他们愿意把一些行政的工作或者日常事务安排在下午完成。有的人可能在吃完午饭后，工作效率大幅提升。不管你是哪种类型，记得要把下午要完成的事情用2分钟的时间记下来，照着计划走。
5. 回家后要彻底的放松休息（Have a Complete Rest When You Get Home）
   下班回家后，你是否经常觉得懒得动弹，疲惫和焦虑烦躁？你是否通过随便看一些电视节目来消磨时间，或者漫无目的的在网路上游荡？
   能让你走出下班后依然保持工作的状态，并能让你在晚上也照样有精力，一个快速但是很管用的办法就是 – 当你回家后，让自己真正的休息。
   躺在床上，慢慢闭上眼睛，什么都不去想，休息20分钟，让自己的身体和思想神游，20分钟后，你会感觉自己重新获得了能量。
   如果你下班后还有很多事情要做，例如读书，写作或者兼职。那么你可能觉得上面的办法有点像浪费时间。但是如果20分钟的休息能够换来你2-3小时高效率的工作，你觉得是不是划算呢？
6. 睡觉之前看看书（Read Fiction Before Bed）
   最后，在你一天的最后，你需要寻找一些安静来帮助你入睡 – 不仅仅是你外部世界的安静，你的内心也同样需要安静。很多人发现克服一天的焦虑和烦躁的最有效办法是读小说。
   尝试在你睡觉前至少半个小时，关掉电视或者电脑，利用剩余的时间来阅读。阅读能够提高你的想象力，能够把你带离你自己的世界，同时把你焦虑和烦躁的情绪甩开。
   如果你不喜欢读书，或者你觉得你很难集中精力融入到书籍中，那么你可以试试15分钟的冥想或者是看看日常的报纸杂志。
   

[两性]80后女生眼中的好男人

 标准一：有一份稳定的收入

    爱情是很重要的，但是要建立在有面包的基础上。不一定要万贯家财，可生活要有保障。所谓贫贱夫妻百事哀，如果一个男人连孩子的奶粉钱都拿不出来，这个月初就开始担心下个月的供房款，那么，你跟着他只有吃苦的份了。

    标准二：一个男人最重要的应该是坚强刚毅

    那些失败过一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起来的男人坚决不能要。男人要能给女人安全感，如果你找一个老公，不能够照顾你，还要经常在你面前哭诉自己的不幸，让你也承担他实际上是可以挽救的痛苦，是非常的失败的。

    标准三：忠诚

    这点就不用多说了，相信所有的女人都不愿意自己的老公红杏出墙。

    标准四：有气度

    一定不能找小家子气的男人，即使他爱你。但是因为一点点小事就吃醋，不论你是因公与上司出去应酬，还是因私与多年不久的朋友聚会，在你回家后大吵大闹或者阴沉着脸半天不搭理你的男人，其实是自私的。当然，他会说他那是因为爱你才吃醋，可是不要忘了，爱一个人也要给她自由，姐妹们千万不要做被男人用各种方法把你变相的留在家里做只能洗衣做饭的家庭主妇。不是说家庭主妇不好，而是做为现在这个社会的女性，要有自己的社交圈子，要独立、自强，不能给自己自由空间的男人千万不要找。

    标准五：身体健康

    不要求那个男的有多么的威猛高大，但一定要身体健健康康的。一个女人身体有点毛病，可以称之为弱不禁风，如果一个男人整天病怏怏的，你说像啥话?

    标准六：不要把妈妈挂嘴边

    没人说孝顺不对，孝顺的男人很善良，但是，夫妻之间的事都征求妈妈的看法，毫无自己主见，嘴巴里动不动就说：“妈妈说……妈妈说……”这样的妈妈面前的乖宝宝坚决不能要，记住，你嫁的是一个男人，并不是那个男人的母亲。

    标准七：爱屋及乌

    一个男人如果真的爱你，会爱你的一切，包括你的坏习惯，你的朋友，你的家人……如果他不能忍受你的朋友或家人某些方面的缺陷或对你身边的人有所不满，那么做为一个聪明的女性，应当尽量避免他与他们见面；如果他苛求到要求你与他们断绝来往，不用犹豫了，甩了他吧！

    标准八：自信

    浑身散发着自信味道的男人，能让女人放心的依靠。

    标准九：外貌匹配

    不要求他一定英俊潇洒，但要看上去不至于引起公愤，总不能你亭亭玉立一大美女，身边找一矮个的黑胖子吧。

    标准十：细心又有情趣

    他可以不记得你大伯小叔三姑四姨的生日，但你的生日与结婚纪念日一定要记住，这两个日子在婚姻生活中是很重要的。能够出去浪漫一下，还有礼物收是最好的。

    标准十一：无不良嗜好

    烟可以抽一点，酒可以喝一点，但不能太过。你总不想天天回去面对一个醉醺醺的酒鬼，嘴里还不时散发着一股浓浓的烟臭味的人吧？

    标准十二：社交能力强

    不是说一定要活跃得见人就笑，见手就握得那种地步，也不需要他在社交方面有一定强硬的手腕，但不能羞羞答答。一起出去应酬，他只知道站在一旁傻笑，而找不到话题与你的同事交谈，凡事需要你出来撑场面的男人，会让你脸面无光。

    标准十三：大男人气概

    这里说的大男人气概，不是说大男子主义，那种在家里典型家务一点不做、衣来伸手饭来张口的男人不可取。大男人气概是指你在外面受到欺负时，他能够挺身而出，毫不犹豫的为你出头，真真切切的保护你。光是这一点，这个男人都值得你考虑托付终身。

    标准十四：有责任心

    男人一定要有责任心，自己做的事要敢于自己承担，无论是公事还是私事。那种一有事就往别人身上推的男人不但卑鄙而且可耻。

    标准十五：有一颗平和的心

    这个世界已经习惯以一个人事业上的成功来衡量一个人的价值。事实上，一个人的价值在于他的存在对别人是否重要。即使那个人不能在事业上取得与其他人一样辉煌的成就，但是他的平凡生活对他身边的人一样很重要就代表有价值。如果一个男人不能以一颗平和的心去看待自己的得失，整天愤世嫉俗，怪社会不公、怨生活不平，那么你和他在一起也会影响你的心态，容易偏激，给你的心理造成巨大的压力，导致你不快乐的生活。

来源：云南新闻网

[生活]1月6日,6点6分,想哭了

A朋友在电视台工作，并不清闲。由于买房在即，我便想向她取一些经，是怎么忙里偷闲把房子装修出来的。她指着墙上的一些装饰，知道吗，这间房子的装修，除了那些装饰是我贴上去的，剩下的全是老爷子操心给装修的。

她说，本来是找了一家装修公司，可从一开始，老爸就嫌贵，从两万元一直降到了八千元。

那段时间，她很愤怒。家里就他们姐弟两个，而为了送弟弟出国留学，老爸已经在他身上花了近十万元，她好不容易买个房子，这边却一而再再而三地和别人压价。心里郁闷，嘴上也不闲着，想到什么，马上就说了出来。

老爸脾气也暴躁，三说两说，两个人就闹翻了，然后是老爸气呼呼地从她的小房子里离开，嘴里还说，你随便，我再也不管你了!可往往是第二天，她回到小房子里，还会看到他在那里指挥着工人爬上爬下地装修。

买圈椅的时候，她看上了一套连茶几在内的圈椅，可老爸非要说，同样的东西，在更远处的一个批发市场更便宜。她也索性赌气，再也不提圈椅的事。

没想到，老爸却拉了叔叔，周末的时间跑到那个批发市场，帮她买回了圈椅和茶几。她当时一看就乐了，不仅与她看的那个大致相同，而且价格也相同，加上油费、吃饭什么的，反而贵了很多。

可是，真正坐下来的时候，她发现，老爸挑的比家具城的那个舒服很多。

她坐在那里，抬起手拿茶几上的电话，高度，也是恰到好处。再看墙壁，虽然没有刷成自己最喜欢的粉色，但这种纯白的颜色，确实能给自己带来宁静。是啊，离婚一年了，似乎自己整天都是在焦躁中度过的。想了很久，她决定给老爸打个电话。

那天已是很晚，老爸很久才接电话，她激动地说，爸，谢谢你，椅子坐着很舒服，是我坐过的最舒服的椅子。

老爸在电话里低声笑着，这孩子这么晚了还打电话，搭错筋了吧，好好睡，明天还要早起呢。

不过就是普通的话，她却觉得眼泪要掉出来了。她低低地在电话里说，爸，对不起。她知道，老爸不过是一个小公务员，不贪不占，并没有多少积蓄。

又过几天，正在台里编片子的她，突然接到了老爸的电话，电话里，老爸沉默了一会儿，突然说，孩子，对不起，其实，在爸心里你们两个都是一样的，你买房子、装修，爸没本事，只能帮你这么多。

说着，竟然哽咽。后来她才知道，那天老爸喝了不少酒。而她打电话的那天晚上，老爸一夜未眠。老爸对老妈说，不管怎么样，亲情不会骗人，总是能等来喜悦的理解的。

她讲完了，手轻轻擦拭眼角，那里，有些欢喜的眼泪。

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B 做创意总监时，曾经想招一名美编。老总开出了很苛刻的条件，要带来作品。

天下大雪，这个城市好久不见这么大的雪了。刚上班不久，前台就告诉我，有人找，说是应聘的，可前台犹豫一下，继续说，看起来，又不太像是应聘的。

让她进来，才发现是一位五十多岁的女人，腋下夹着一卷纸。看到我，有些不知所措，把纸递上来，说，这个作品是我女儿的，她今天没过来。

我展开作品，是一幅3D设计图，看得出来，她女儿很有功底，比较符合我们的要求。我点点头，然后向她要了联系方式，随口说了句，你下去等消息吧。

下班时间，我走出大楼，抬头看了一眼继续阴霾的天，突然，身边有个怯怯的声音在喊我，哎。

回过头，竟然还是她。她在那里，很期待地看着我，你说过让我下来等消息的。

我笑了，不是要电话号码了吗?是让你回去等消息。

她怔了怔，似乎没想到是这样，继续问，是不是，有希望?

关于希望，我不知怎么回答她，可是，从她的眼中，我看出了一点儿我不忍心回绝的东西。

我点头，看她喜悦地走远。大雪的天气，大厅里没有空调，她怎么能足足站了四个小时呢?

后来，我特意通知了那个女儿，不仅是因为她母亲，还因为她的才气。她过来时，是满脸不如意的模样。她与我们前台接待在一个学校里待过，有些熟悉，在那里唠叨。原来，她不想待在这个城市，一心想着去上海或是深圳，说那里才有自己发展的目标。

我把前台喊过来，打听她的情况。前台接待说，她很小的时候，父母就离了婚，从小跟着母亲过，十分娇惯。上大学那几年，听同学说她母亲几乎年年都要去那个城市里小住几个月，租她大学附近的房子，因为放心不下她。

我心里，已然明白。

轮到她的时候，我让她设计一位母亲在冰天雪地里等孩子回家的画面，不用绘草稿，直接用语言表达。她确实小有才气，口若悬河，天气、时间、环境甚至连暖与寒的对比都说出来。

身边的老板很满意。而就在此时，我说了句，你知道吗，你妈妈把你的图纸送来时，因为听错了一句话，在寒冷的大厅里等了四个小时。她沉默了，所有的人都沉默了。

后来这个女孩留了下来，在公司聚会时与我谈心，她说，就在那一刻，自己突然明白了母亲一直在等什么，在等自己留下来，留在让她永远不会担心的地方。

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C 有这样一个小男孩，放学回家晚了，却还没有等到母亲下班。他知道，母亲常常加班加点，他就蹲在那里等。邻居劝他，先到我们家里吃饭吧，他不，他相信一定会等到母亲的。

母亲很晚下班时，他的视线已经变得模糊了，可是看到胡同口的身影，还是快乐地飞奔上去，第一句话，妈，可等到你了。

这句话几乎伴随了他的整个小学时期。说这句话时的兴奋、激动、喜悦，历历在目。

长大后，他去了外地工作，买了车，买了房。也曾想过把父母接到这个城市里来生活，可或者是因为不自由，或是因为不方便，他告诉自己，再等等吧。

城市离家不远，他每个星期回家一次，开着车，准时六点出发，八点到家。

可有一天，因为帮一个朋友办事，他出发晚了，手机恰恰又没了电。往家里赶，偏偏在出城时遇到堵车，一切慢吞吞的事情挤在一起，他到晚上十一点钟才到家。快到家时，远远地，车灯前映出一个人影，焦急、紧张地张望。

是母亲，他下车的第一步，母亲说了句，哎呀，可等到你了。

一句话，就那样穿越了他数十年的时光，一下子扑面而来，让他几乎透不过气。

他就那样，怔在了车前，良久，才走到帮着他提行李的母亲身前，抱住母亲，说了句，妈，我也等到你了。

他把父母接到了城市里，每天按时下班回家。后来他换了大房子，结了婚，每次给下属开会或是聚餐，他总是要下属早点回家，他说，别让亲情等太久。

这个人就是我的老公。

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D 还有一个小男孩，13岁就离开家，去寄宿制的学校读书，每个月回家一次；18岁考上大学之后，每年回家两次；22岁工作之后，每年回家一次。

有一次，他妈妈对他说：“在我的印象里，总觉得你还13岁，之后的样子都模糊了…”

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[生活]个人知识管理的29个原则！

1、持续的学习成为个人生存和发展的基础。持续学习不一定能带来成功，但不学习一定失败；

2、信息和知识爆炸，在一段时间和时期内，学习的内容必须聚焦。起码要在一个领域内成为专家。

3、你应该学习的内容取决于你的价值观、特长、个性和目标。

4、你必须学会如何有效的评估信息和知识，所以你必须根据你的价值观、特长、个性和目标确立自己对信息和知识的“过滤器”；

5、人是知识获取的重要渠道，所以你应该知道谁最擅长什么？遇到问题时知道可以向谁学习和请教；

6、你牛了你的朋友也一定牛，建立人际资源的基础是自己的知识基础、个性和激情、自己优势的合理展示和帮助别人的意愿；

7、人际关系需要维护；捷径是找到那些愿意共享自己朋友资源的人，你也应该做这样的人；

8、信息如果不经过处理，不能称为知识。所以你存储的知识起码你应该简单看过、知道是在讲什么；

9、信息和知识存储前应该尽可能做规范化的工作，例如你做的摘要、感触、觉得最有价值的部分、将来能做什么用等等；

10、建立自己的分类字典，而不是每次想起什么就建立什么样的文件夹或者标签。分类字典，持之以恒坚持，适当调整；

11、知识存储中分类不宜过宽，过宽则等于没有分类；分类不宜过深，过深后你就不会再去看；

12.充分利用各种工具，尤其是web2.0工具做知识存储和获取工作；

13.知识存储时适当共享，听取和收集别人的意见和建议；

14、有意识的做知识显性化的工作，既方便知识传播也促进知识学习和建立人际网络；

15、知识传播中必须考虑传播的方式和效率；

16、不能用简单朴素的语言表述的知识证明你还没有深入理解；

17、多用举例子、讲故事的方法传播你的知识、见解。这个过程是你对知识的再深化过程；

18、你的知识传播的越广，你的影响力越大；

19、你的目的决定了你知识利用的方式。如果目的是要写论文，则你的知识就是明确、简洁的表达；如果是想要在市场上销售，就必须产品化、规范化或者专利化；

20、知识本身没有价值，只有被利用时才能展现其价值；

21、知识必须跟任务、项目结合起来才能发挥作用；

22、单独的一个主题的知识很难被很好的利用，所以你必须将你的知识融入团队中或者找到自己的合作伙伴；

23、知识创新最简单的方法是总结和分析；

24、知识创新是一种习惯；

25、学习或者实践---总结----将总结出来的内容投入实践检验和请行家批评―继续总结和实践；

26、不能光做，还要思考；

27、个人竞争力的源泉不是你现在知道的或者掌握的，而是你选择方向和快速学习的能力，是你能够将知识用足用好的能力；

28、环境造就人，太安逸的环境对个人的发展弊大于利。如果不能找到好的环境，那就自己给自己压力；

29、既要会做，也要会展示自己做的，要有树立个人品牌的意识。

via 左岸

[生活]职场必修的四项职业情商！

　　职业素质是从事某种职业应具备的基本素质，包含职业兴趣、职业个性、职业技能和职业情绪几大要素，其中职业情绪就是职业情商。职业情商是从事某种职业应具备的情绪表现，职业情商的高低直接决定和影响着其他职业素质的发展，进而影响整个职业生涯发展，因此，职业情商是最重要的职业素质，提高职业情商是个人职业发展的关键。

　　身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。目前许多企业在招聘新员工时，也越来越重视考察应聘人员的情商素质，通过心理测试或情商测验等手段来测试应聘者情商的高低。一个人的知识、经验和技能等智力因素固然重要，但是，进入一个单位之后，影响和决定一个人职业发展的关键因素却是情商素质的高低，一个人事业成功与否，通常认为20％取决于智商因素，80％取决于情商因素。

　　什么是情商和职业情商？

　　情商就是一个人的掌控自己和他人情绪的能力。从情商的一般内涵来看，情商包含五个方面的情绪能力：(1)了解自己情绪的能力；(2)控制自己情绪的能力；(3)自我激励的能力；(4)了解他人情绪的能力；(5)维系良好人际关系的能力。职业情商就是以上五个方面在职场和工作中的具体表现，职业情商更加侧重对自己和他人的工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场中的人际关系，是职业化的情绪能力的表现。

　　如何提升自己的职业情商呢？提升职业情商，必须在以下五个方面不断修炼自己：

　　一、心态修炼

　　了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢？积极的工作心态表现在以下几个方面：

　　1、工作状态要积极。每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感。

　　2、工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动：①主动发现问题；②主动思考问题；③主动解决问题；④主动承担责任；⑤主动承担份外之事。可以毫不夸张的说，做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝。

　　3、工作态度要积极。积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题，积极想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功激励大师陈安之说：“成功和借口永远不会住在同一个屋檐下。”，遇到问题习惯找借口的人永远不会成功。

　　4、工作信念要积极。对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信念工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。

　　二、思维方式修炼

　　对工作中消极的情绪要学会掌控。掌控情绪就是掌握情绪和控制情绪两个层次的含义，而不是单纯的自我控制。因为控制情绪说起来容易，往往做起来很难，甚至遇到对自己情绪反应激烈的问题时，根本就忘了控制自己。要驾驭自己的情绪，还必须要从改变思维方式入手改变对事物的情绪，以积极的思维方式看待问题，使消极的情绪自动转化为积极的情绪，从而实现自我控制自己的情绪。

　　在工作方式上要培养积极的思维方式。积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情，包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等。了解他人的情绪需要反向思维，也就是逆向思维，逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考，要站在对方的角度看问题，理解对方的内心感受。

　　处理与上级、同事、下级的关系都需要同理心思维。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作，本想得到上级的肯定表扬，不料因为出现一点忽视的微小差错却遭到上级的否定和一顿批评，心里就感到不平衡、发牢骚；但是站在上级的角度思考，做为上级要的就是下级工作的成果，自己的辛苦没有得到肯定也就没有什么好抱怨的。处理同事关系同样需要同理心，在别人看来，一个人无论多么不可理解的事情，都有他自己的内心锲因和动机，要善于站在对方的角度了解他人的想法，才会实现双赢的沟通，建立良好的人际关系。

　　三、习惯修炼

　　通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。改变不良习惯的关键，是突破自己的舒适区。一个人形成的习惯就是他的舒适区，要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区，要有意识为自己找点别扭，要敢于为自己主动施加点压力，努力突破自己以往的心理舒适区，培养出积极的职业化习惯。

　　培养积极的职业习惯，必须突破以下心理舒适区：

　　1、突破情绪舒适区：当你失去了一次本该属于自己的长薪机会时，你就愤愤不平坐立不安，就想找上级评评理或者“讨个说法”；当下级办了一件错事的时候，你就忍不住斥责一顿；当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对，喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但是如果对消极的情绪不加以控制，往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，这些都是影响个人职业发展的致命伤害。

　　调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪！

　　2、突破沟通舒适区：每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。

　　要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，这是职场人际沟通中最应该避免的现象。

　　3、突破交往舒适区：人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看来很简单的事情，其实职场中大部分的人都难以做到。一旦你去尝试和另一种不同性格的人交往，看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商有帮助。

　　四、行为修炼

　　良好的工作心态和思维方式都要体现在工作行为上。同时，对于自己的工作行为，必须要把握以下两条基本的行动准则：

　　1、工作行为要以目标为导向。一是要了解公司的目标，二是要制定明确清晰的个人目标，并且使公司目标和个人目标相结合，才可以形成职业发展的合力，相互推进，通过配合完成公司目标而实现个人目标，通过达成个人目标而推进公司事业的发展，这是在职场实现个人职业发展的捷径。

　　在有些情况下，个人的长期目标并不一定总是和你眼下服务的公司目标相一致的，但是既然你在这个公司工作，你就要把一切经历变为有助于你个人职业发展的财富，你的个人阶段目标必须服从你的工作目标。

　　2、工作行为要以结果为导向。以结果为导向就是要站在实现结果的角度去思考问题，站在完成成果的角度去衡量自己的工作。以结果为导向既是一种思维方法，又是一种行为习惯。只有以结果为导向就是要追求积极的结果，积极想办法去实现。如果面对一项工作，如果你还没有去做就首先认为自己“办不成”，你的思维妨碍了自己能力的发挥，那么你就有可能真的办不成。

via  左岸

[两性]“二手男人”的七大劣势！

时下里，在一些年轻的女性当中，将择偶的目标转向了“二手男人”。她们有可能会认为，离异的中年男子，会吸取失败婚姻的教训变成“新好男人”。虽说萝卜白菜各有所好，但对经历过婚姻的“二手男人”进行感情投资最好还是谨慎为好。

客观地说，“二手男人”由于有第一次婚姻失败的教训，对第二次婚姻的选择会更加慎重，以免重蹈覆辙。因为有第一次婚姻的积淀，他们逐渐明白了女人心，会更加懂得女人的所需所想，也许有过婚姻经历会更珍惜家庭生活。他们具有毛头青年无可比拟的稳重和成熟，更善于体贴人，经济上也有了一定的独立性，并且具有一定的社会地位，但也更现实，更具有杀伤力和危险性。

为此，年轻女性在与“二手男人”组合家庭之前，不仅要看到“二手男人”的优势，还要谨慎面对“二手男人”的劣势，首先要问问自己，能不能坦然地面对并接受他们的“劣势”。那么，“二手男人”都有哪些劣势呢？

劣势一：对婚姻的恐惧心理。一朝被蛇咬，十年怕井绳。因为第一次婚姻的失败而惧怕第二次的伤害，从而产生不婚倾向或是玩世不恭和游戏婚姻的心态。

劣势二：激情和浪漫会越来越少。人到中年，还有第一次婚姻的失败，使曾经的激情与浪漫早已被疲惫不堪的生活消磨得荡然无存，激情和浪漫自然也就抵不过踏踏实实地过日子来的实际。

劣势三：很有可能放纵自己。由于没有了婚姻的约束，“一人吃饱全家饱”，很容易因为经受不住各种各样的诱惑而沉迷于情场。

劣势四：性格中的某种缺陷可能会更加凸显。没有十全十美的婚姻，更没有十全十美的人。但婚姻出现了问题，在性格和处事方面多多少少是会有缺陷的，这种缺陷是一种长期形成的结果，不可能在短时间内得到转变，更不会因为第二次婚姻的到来而得以改善。要说改善，那也是短时间内的，毕竟江山易改本性难移。

劣势五：变得更现实、市侩。年轻时不懂爱情，因为爱情，把“面包比爱情好”看得很轻，而婚姻让人懂得了爱情是奢侈品，只有面包才是真正的生活。外界因素诸如权利与财富对婚姻的冲击和威胁，离婚时的财产分割，很有可能会成为心中一个永远无法言说的“痛”，从而会变得更现实、市侩，对钱财会看得更重。

劣势六：不可避免的对比心理。如果第二次婚姻比第一次婚姻幸福，对比心理会相对地减弱；假如第二次婚姻不如第一次婚姻，就很难为过去的一切彻底画上一个句号，就会经常拿你和自己的前妻比，作为现在的妻子你就有可能会生活在他前妻的影子里。

　劣势七：孩子及复杂的亲情连带关系。结婚并不意味着只是和一个人在一起，更多的是和一个人的背景及社会关系的总和在一起。对于一个未婚的年轻女性来讲，还没有结婚就要面对如何处理好孩子及亲情的关系问题，这原本就是一种考验，更不是一件容易的事。

在“二手男人”中不乏有许许多多的精品，甚至是极品的男人。对于处于择偶阶段的年轻女性来说，虽然爱情没有对错，选择和谁在一起也是自己的权利。但要懂得哪种“二手男人”适合自己？哪种“二手男人”不适合自己？在决定嫁“二手男人”之前，要睁大眼睛，把握好尺度，终究，嫁人的最终目的并不是为了让自己受到伤害吧？

via 左岸

[生活]5个简单的方法 带给你平静的心情

当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。

讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。

他继续说道：这就像压力管理，如果总是怀揣沉重的负担，随着压力越来越大，迟早我们会崩溃掉。

正如这杯水一样，你需要放下它休息一下，调整自己，继续前行。

所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的负担。不要把它带到家里去，你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担，如果可能，暂时忘掉它们。

这里有5个简单的方法，能为你带来平静的心情。

悦读时间:5个简单的方法 带给你平静的心情

1.将最艰巨的任务放在早晨。

人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。

2.放开你不能控制的事情

你和朋友计划好外出，但是最后关头下雨了，这时你会怎么想？

有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让我遇到！

没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书，一边听着雨水打在窗户上的声音。

将你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。

3.不必担心别人的想法

我曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。

然而有一天我在学校里重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，我走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳，因为觉得我有意思。

不要担心别怎么看你，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢

4.列出3件你喜爱的事情

我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。

仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。

在你堵车或排队而感到无聊的时候这个技巧就会显得尤为有用，你能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。

5 走向窗前望向窗外，深呼吸。

我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。

这也是最后一个技巧，你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切，体会空气在肺里的进出。

原文链接 文雨翻译

[搞笑]字幕也雷人——向伟大的字幕组同学致敬！

记得前几天下个电影看了一下，估计是东北人翻译的，字幕上那个警察张嘴闭嘴的离不开“得瑟”俩字，当时我就无奈了，挺好的剧情给翻译的乱七八糟，完全是在凭感觉自己去悟，但是有的电影中的字幕确实雷人，明明很严肃的剧情却因为一两句雷人的翻译而让人忍俊不禁。

以下两枚为Atta倾情奉献

 

来源：有意思吧